ఉదయాన్నే పరగడుపున వేడి నీళ్లు, నిమ్మకాయ రసం తాగడం వల్ల ఉపయోగాలు

Author : Jnanaloka Published : March 16, 2025

You might be interested in:

Sponsored Links

 ఉదయాన్నే లెమన్ వాటర్ తాగడం చాలా ఆరోగ్యకరం. ఇది పలు ప్రయోజనాలు కలిగిస్తుంది, వాటిలో ముఖ్యమైనవి:

ఉదయాన్నే పరకడుపున వేడి నీళ్లు, నిమ్మకాయ రసం తాగడం వల్ల ఉపయోగాలు

1. జీర్ణ వ్యవస్థకు మేలు

పొట్టలో పేగు కదలికలను మెరుగుపరిచి, కబ్జాన్ని తగ్గిస్తుంది.

ఆమ్లాన్ని నియంత్రించి గ్యాస్, అజీర్తి సమస్యలను నివారిస్తుంది.

2. డీహైడ్రేషన్‌కు చెక్

రాత్రంతా నీటి లోపం వచ్చినప్పుడు శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

చర్మానికి తేమ అందించి, కాంతివంతంగా ఉంచుతుంది.

3. రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందిస్తుంది

నిమ్మకాయలో ఉండే విటమిన్ C ఇమ్యూనిటీని మెరుగుపరిచేలా సహాయపడుతుంది.

వైరల్ ఫ్లూ, జలుబు వంటి వ్యాధులను నివారించడానికి ఉపయుక్తం.

4. బరువు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది

మెటబాలిజం పెంచి కొవ్వును వేగంగా కరుగించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఆకలి నియంత్రణ చేసి అధిక భోజనం చేయకుండా కాపాడుతుంది.

5. చర్మ ఆరోగ్యానికి మేలు

చర్మాన్ని తేలికపాటి మురికి, టాక్సిన్లను తొలగించి క్లీన్ చేస్తుంది.

మొటిమలు, ముడతలు తగ్గించేందుకు సహాయపడుతుంది.

6. లివర్ డిటాక్సిఫికేషన్

లివర్‌ను శుభ్రం చేసి, దాని పనితీరును మెరుగుపరిచేలా సహాయపడుతుంది.

టాక్సిన్లను బయటకు పంపించి, ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

7. హృదయ ఆరోగ్యానికి మేలు

రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

ఎలా తాగాలి?

ఒక గ్లాస్ గోరువెచ్చని నీటిలో అర నిమ్మకాయ రసం కలిపి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తాగాలి.

ఇంకా మెరుగైన ఫలితాల కోసం తేనె లేదా జీలకర్ర పొడి కలిపి తాగొచ్చు.

గమనిక:

గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు ఉన్నవారు అధిక ఆమ్లతను నివారించేందుకు డైలూట్ చేసి తాగడం మంచిది.

రోజూ తాగితే మరీ ఎక్కువగా నిమ్మ రసం కలపకుండా ఉండాలి, ఎందుకంటే దంతాల మినరల్స్ దెబ్బతినే అవకాశం ఉంటుంది.

మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవడానికి లెమన్ వాటర్ చాలా మంచి మార్గం!

Note: ఇది అవగాహన కొరకు మాత్రమే ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్న ఎడల డాక్టర్ గారు సలహా తీసుకోగలరు