You might be interested in:
టీ యొక్క చరిత్ర వేలాది సంవత్సరాల క్రితం చైనాలో ప్రారంభమైంది. పురాణాల ప్రకారం, క్రీస్తుపూర్వం 2737లో షెన్ నుంగ్ చక్రవర్తి వేడి నీటిని తాగుతుండగా కొన్ని టీ ఆకులు అందులో పడిపోయాయి. దాని రుచి నచ్చడంతో టీ ఆవిర్భవించిందని చెబుతారు. మొదట్లో టీని ఔషధంగా ఉపయోగించేవారు, కానీ తరువాత అది ఒక సాధారణ పానీయంగా మారింది. 16వ శతాబ్దంలో పోర్చుగీసు వ్యాపారులు టీని యూరప్‌కు పరిచయం చేశారు, అక్కడి నుండి ప్రపంచవ్యాప్తంగా వ్యాపించింది. భారతదేశంలో టీ సాగును బ్రిటిష్ వారు 19వ శతాబ్దంలో ప్రారంభించారు.
.jpeg)
టీ తాగడం వల్ల శరీరంలో కలిగే లాభాలు నష్టాలు టీ ఎవరు తాగితే మంచిది? ఎవరు తాగకుండా ఉంటే మంచిది?
టీ తాగడం వల్ల కలిగే లాభాలు
* యాంటీఆక్సిడెంట్లు: టీలో పాలీఫెనాల్స్ వంటి శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలోని కణాలను దెబ్బతీసే ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడతాయి.
* గుండె ఆరోగ్యం: కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, రెగ్యులర్‌గా టీ తాగడం వల్ల రక్తపోటు తగ్గుతుంది మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదం తగ్గుతుంది.
* మెదడు పనితీరు: టీలో ఉండే కెఫీన్ మెదడును ఉత్తేజపరుస్తుంది, ఏకాగ్రతను మరియు అప్రమత్తతను పెంచుతుంది.
* బరువు తగ్గడం: కొన్ని రకాల టీలు, ముఖ్యంగా గ్రీన్ టీ, జీవక్రియను పెంచడానికి మరియు కొవ్వును కరిగించడానికి సహాయపడతాయి.
* రోగనిరోధక శక్తి: టీలో ఉండే కొన్ని సమ్మేళనాలు రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.
* డీహైడ్రేషన్ నివారణ: టీ నీటితో తయారవుతుంది కాబట్టి, ఇది శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.
టీ తాగడం వల్ల కలిగే నష్టాలు
* కెఫీన్ ప్రభావాలు: టీలో కెఫీన్ ఉంటుంది, ఇది కొంతమందిలో నిద్రలేమి, ఆందోళన, గుండె దడ మరియు జీర్ణ సమస్యలకు కారణం కావచ్చు.
* పరగడుపున తాగడం: ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగడం వల్ల కడుపులో ఆమ్లత్వం పెరిగి గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది.
* పాలు మరియు చక్కెర: పాలతో మరియు ఎక్కువ చక్కెరతో టీ తాగడం వల్ల బరువు పెరగడం మరియు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది.
* ఇనుము శోషణకు ఆటంకం: టీలో ఉండే టానిన్లు ఆహారంలోని ఇనుమును శరీరం గ్రహించడంలో ఆటంకం కలిగిస్తాయి.
* ఎక్కువగా మరిగించడం: టీని ఎక్కువసేపు మరిగించడం వల్ల దానిలోని పోషకాలు తగ్గిపోతాయి మరియు కొన్నిసార్లు హానికరమైన పదార్థాలు విడుదలయ్యే అవకాశం ఉంది.
టీ ఎవరు తాగితే మంచిది?
* తక్కువ రక్తపోటు ఉన్నవారు: టీ రక్తపోటును కొద్దిగా పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.
* ఏకాగ్రత మరియు అప్రమత్తత అవసరమైనవారు: టీ మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.
* యాంటీఆక్సిడెంట్లు కోరుకునేవారు: టీలో పుష్కలంగా యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి.
* డీహైడ్రేషన్ నివారించాలనుకునేవారు: నీటికి మంచి ప్రత్యామ్నాయం టీ.
ఎవరు తాగకుండా ఉంటే మంచిది?
* నిద్రలేమితో బాధపడుతున్నవారు: టీలోని కెఫీన్ నిద్రకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది.
* ఆందోళన లేదా గుండె సంబంధిత సమస్యలు ఉన్నవారు: కెఫీన్ ఈ సమస్యలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
* గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు ఉన్నవారు: ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగడం మంచిది కాదు.
* రక్తహీనత ఉన్నవారు: టీ ఇనుము శోషణను తగ్గిస్తుంది.
ముఖ్య గమనిక: ప్రతి ఒక్కరి శరీరం భిన్నంగా ఉంటుంది. కాబట్టి, టీ తాగడం వల్ల కలిగే లాభాలు మరియు నష్టాలు వ్యక్తిని బట్టి మారవచ్చు. మీకు ఏమైనా నిర్దిష్ట ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే, టీ తాగే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. అలాగే, టీని మితంగా తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి మంచిది. పై విషయాలు అవగాహన కొరకు మాత్రమే ఇదే ప్రామాణికం కాదు
0 comment