You might be interested in:
మనలో చాలామంది ఉదయం లేవగానే టీ లేదా కాఫీ తాగడం అలవాటు చేసుకున్నారు. కానీ ఆరోగ్య నిపుణుల ప్రకారం, వేడి నీళ్లలో నిమ్మరసం కలిపి తాగడం ఒక సింపుల్ అయినా అద్భుతమైన ఆరోగ్య రహస్యం. ఇది మన శరీరానికి శక్తినీ, శుభ్రతనీ, కొత్త ఉత్సాహాన్నీ ఇస్తుంది.
ఉదయాన్నే వేడి నీళ్లలో నిమ్మరసం తాగడం వల్ల కలిగే అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు
1. జీర్ణక్రియ మెరుగుపరుస్తుంది
వేడి నీళ్లు నిమ్మరసం తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ సులభంగా జరుగుతుంది. ఇది కడుపులోని టాక్సిన్స్ను బయటకు పంపి లివర్ను శుభ్రం చేస్తుంది.
2. శరీరాన్ని డిటాక్స్ చేస్తుంది
నిమ్మకాయలో ఉన్న విటమిన్ C మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్స్ టాక్సిన్స్ను తొలగిస్తాయి. ఇది శరీరాన్ని శుభ్రంగా ఉంచి చర్మానికి కాంతి ఇస్తుంది.
3. బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది
ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో వేడి నీళ్లు నిమ్మరసం తాగడం వల్ల మెటబాలిజం పెరుగుతుంది, ఫ్యాట్ బర్నింగ్ వేగంగా జరుగుతుంది. దీనివల్ల సహజంగానే బరువు తగ్గడంలో ఉపయోగపడుతుంది.
4. ఇమ్యూనిటీని పెంచుతుంది
నిమ్మకాయలోని విటమిన్ C రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. తరచుగా తాగడం వల్ల జలుబు, జ్వరం, ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షణ లభిస్తుంది.
5. చర్మం మెరిసేలా చేస్తుంది
నిమ్మరసం రక్తాన్ని శుభ్రపరచి చర్మానికి గ్లో ఇస్తుంది. పిమ్పుల్స్, డార్క్ స్పాట్స్ తగ్గుతాయి.
6. గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది
నిమ్మరసం లోని పొటాషియం గుండెకు మేలు చేస్తుంది. ఇది రక్తపోటు నియంత్రణలో కూడా సహాయపడుతుంది.
7. నోటి దుర్వాసన తొలగిస్తుంది
నిమ్మరసం లోని ఆమ్లత దంతాల మధ్య ఉన్న బ్యాక్టీరియాను తొలగించి నోటి దుర్వాసనను తగ్గిస్తుంది.
జాగ్రత్త
నిమ్మరసం ఎక్కువగా తాగితే దంతాల మీద ప్రభావం చూపవచ్చు. కాబట్టి ఒక నిమ్మరసం లో సగం మాత్రమే వేడి నీళ్లలో కలిపి తాగడం మంచిది.
ఎలా తాగాలి?
1.ఉదయం లేవగానే ఖాళీ కడుపుతో తాగండి.
2.ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీళ్లలో అర నిమ్మరసం పిండండి.
3.తాగిన 30 నిమిషాల తర్వాత బ్రేక్ఫాస్ట్ తీసుకోండి.
ముగింపు:
ప్రతిరోజూ ఉదయం వేడి నీళ్లలో నిమ్మరసం తాగడం ఒక చిన్న అలవాటు అయినా, దీని ప్రయోజనాలు అసాధారణం. ఇది శరీరాన్ని డిటాక్స్ చేయడమే కాకుండా, ఆరోగ్యవంతమైన జీవనశైలికి మొదటి అడుగు కూడా అవుతుంది.
Job Notifications Telegram Group
Job Notifications Whatsapp Group
0 comment