Brain Stroke Symptoms (FAST Rule) & Prevention Methods | తెలుగు పూర్తి సమాచారం

Author : Jnanaloka Published : February 22, 2026

You might be interested in:

Sponsored Links

బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ అనేది మెదడుకు రక్తప్రసరణ సడెన్‌గా ఆగిపోవడం లేదా రక్తనాళం పగిలిపోవడం వల్ల వచ్చే అత్యవసర వైద్య పరిస్థితి.

రక్తం ద్వారా ఆక్సిజన్ అందకపోతే మెదడు కణాలు నశించడం ప్రారంభమవుతుంది.

Brain Stroke Symptoms (FAST Rule) & Prevention Methods | తెలుగు పూర్తి సమాచారం

స్ట్రోక్ ప్రధానంగా రెండు రకాలుగా ఉంటుంది:

1. ఇస్కీమిక్ స్ట్రోక్ (Ischemic Stroke) – రక్త గడ్డ (blood clot) వల్ల రక్తనాళం బ్లాక్ అవుతుంది.

2. హెమరేజిక్ స్ట్రోక్ (Hemorrhagic Stroke) – రక్తనాళం పగిలి మెదడులో రక్తస్రావం జరుగుతుంది.

బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ ఎందుకు వస్తుంది?

ముఖ్య కారణాలు:

• హై బ్లడ్ ప్రెషర్ (BP ఎక్కువగా ఉండటం)
• డయాబెటిస్
• కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువగా ఉండటం
• హార్ట్ సమస్యలు
• పొగ త్రాగడం
• మద్యం అధికంగా తీసుకోవడం
• ఊబకాయం (Obesity)
• వ్యాయామం చేయకపోవడం
• ఒత్తిడి (Stress)

ముఖ్యంగా 40 సంవత్సరాల పైబడినవారిలో రిస్క్ ఎక్కువగా ఉంటుంది.

 బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ లక్షణాలు (FAST Rule)

F – Face Drooping → ముఖం ఒక వైపు వంగిపోవడం

A – Arm Weakness → చేతి బలహీనత

S – Speech Difficulty → మాటలు స్పష్టంగా రాకపోవడం

T – Time to Call Emergency → వెంటనే ఆసుపత్రికి తీసుకెళ్లాలి

స్ట్రోక్ వచ్చిన వెంటనే 3–4 గంటల్లో చికిత్స ప్రారంభిస్తే ప్రాణాలు కాపాడవచ్చు. 

బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ రాకుండా తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు

1. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం

తక్కువ ఉప్పు & తక్కువ నూనె వాడాలి

పండ్లు, కూరగాయలు ఎక్కువగా తినాలి

జంక్ ఫుడ్ తగ్గించాలి

2. రోజూ వ్యాయామం

కనీసం 30 నిమిషాలు నడక

యోగా & ప్రాణాయామం చేయాలి

3. బీపీ & షుగర్ కంట్రోల్

రెగ్యులర్ హెల్త్ చెకప్

డాక్టర్ సూచించిన మందులు సమయానికి తీసుకోవాలి

4. పొగ త్రాగడం మానేయాలి 

5. మద్యం పరిమితం చేయాలి

6. ఒత్తిడి తగ్గించాలి

• మెడిటేషన్
• సరైన నిద్ర (7–8 గంటలు) 

ఎవరు ఎక్కువ జాగ్రత్తగా ఉండాలి?

• 40 ఏళ్ల పైబడినవారు
• హై బీపీ & షుగర్ ఉన్నవారు
• హార్ట్ పేషెంట్స్
• కుటుంబంలో స్ట్రోక్ హిస్టరీ ఉన్నవారు

అత్యవసర సమయంలో ఏమి చేయాలి?

• వెంటనే 108 కి కాల్ చేయాలి
• బాధితుడిని పడుకోబెట్టాలి
• ఏదైనా తినిపించకూడదు
• ఆలస్యం చేయకూడదు

బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ ఒక ప్రమాదకరమైన పరిస్థితి అయినప్పటికీ, సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే పూర్తిగా నివారించవచ్చు.

ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి + రెగ్యులర్ చెకప్ = స్ట్రోక్ నుండి రక్షణ.

ఆరోగ్యం మీ చేతుల్లోనే ఉంది!

ఇలాంటి హెల్త్ అవగాహన పోస్టుల కోసం షేర్ చేయండి